中醫˙心理學!?

「當感到不舒服的時候，便要去看醫生」，我們自少便被灌輸這個理所當然的概念。

身體上 (somatic) 的不適，我們找西醫診治；心理上 (psychological) 的毛病，我們去看心理醫生。 (縱使在香港並不流行!) 然而，你可知道，我國歷史極之悠久的傳統醫術，竟然是兩者的結合!

在傳統的中醫學中，身體及心理的病源本是同出一轍，兩者互相關連，不可分割。你我皆知，中醫學重「陰陽」協調，其中一方面過多了或是過少了，疾病由此而起。在中醫的角度，心理上的不適是因為「七情」中的其中一項過多了或是當中失去了平衡。醫治的方法很簡單，便是用相剋的那「情感」平衡過多的那種「情感」，以消除其過盛狀態，這叫做「情志療法」。對中醫而言，情緒 (emotion) 本身並不會引起一個人身體上的不適，只是當中的某一「情感」一時偏多了，稍加調節，取回平衡便行。

此外，你有否發覺，我們中國人往往愛把情緒或心理上的不安、不妥，說成身體上的不適？例如，心情鬱鬱不歡的時候，我們會說成「心翳」；緊張得睡不安、坐不穩的時候，我們只會說:「不能安睡」；擔心得吃不下一點東西的時候，我們又會說：「沒胃口，肚不餓」。對此，中醫師雖不會心理治療 (psychotherapy)，但他們總能對症下藥，令情緒萎靡的振奮起來；睡不安穩的悠然入睡；食慾不振的胃口大開。 這不但把「身體上」的毛病根治，同時，連帶「心理上」的病痛也一併醫好。這不正仿如西方的心理治療嗎？雖然古語有云「心病還需心藥醫」，但有趣的是原來中醫也有一套對付「心病」的妙藥良方呢!

然而，話又說回來，其實情緒上有困擾，也不一定要去看「醫生」，自己亦可以嘗試治好自己的「病」。怎樣做呢？比方說，與人傾訴往往便是一靈丹妙藥，一口氣把心中的鬱結舒發出來；轉個角度去看同一件事情亦相當有效，因為可能就此驀地發現原來前途並非絕路，幸運的，更分分鐘找到出口；另外，簡單的如打坐、冥想、做運動，甚至休息片刻，皆可以將繃緊的心情鬆綁。雖然問題一下子仍是解決不了，但是心情肯定有所好轉。看吧!「心理治療」根本比想像中容易嘛，只要你肯嘗試！

 

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